Lietuvos BMW Klubas

Gausi ikelt progreso fotkes

tai jau taip, fotkinsiu save prie veidrodžio, ančiuko lūpas padariusi

mano amziuje lupos domina maziausia

va, merginoms į kampelį tinka labai

papaskok placiau kaip/ka sportuoji ?
ty kiek dienu, ka darai ir t.t. Gali PM jei nenori bereikalingu spekuliaciju sita tema.

ne, tai čia nėra ką slėpt, sportuoju, kiek turiu laiko, jeigu nusikalu darbe ir vėlai baigiu, neprievartauju savęs, šiaip, kol kas gaunasi 3-4 k. savaitėj. Anksčiau iš tikro darydavau ilgokas pertraukas tarp priėjimų ir po kelis pratimus vienai raumenų grupei, dabar sportuoju didesniu tempu, trumpesnėmis pertraukomis ir po daugiau pratimų, po 3 raumenų grupei, anksčiau gaudavosi pramankštinti viską per keturias kažkur dienas, dabar bent treneris salės kol kas patarė talpinti į dvi dienas, bet, manau, bus trys, nes kojoms skiriu praktiškai visą vieną treniruotę.

o kiek kainuoja trenerisLT jei nepaslaptis ?

tai aš turiu savo asmeninį trenerį 24v mes dviese sportuojam, vakar su salės treneriu pakalbėjom, tai pasakė, kad sprendžiant pagal maniškio sudėjimą, man sudarys teisingą programą
o šiaip kaip kur, pagrinde žmonės ima pavienes pamokas, net nežinau, kas sportuotų su asmeniniu
pamoka -50 lt

Tai liuks. Dziaugiuos kad randi laiko turint minty tavo dabartine dienotvarke. As asmeniniu treneriu nei treneriu (mot. gimine) kolkas neturiu Pakeiciau programa ziemai - ziuresiu kas gausis ar vel teks fosotopint

tai mes atskirai sportuodavom, bet kartu yra žymiai pigiau, nuolaidos, priedo pliusas, kad vienas kitą pushini,taip sakant, o kai žmonių baisiai daug, dar pliusas, kad pasikeisdamas darai, niekas pašalinis neužima, kol ilsiesi o su laiku tai yra tiesiog taip, kad salė dirba iki 22v, taigi, galima prisiderinti.
šiaip dabar veiklos užsimečiau nemažai, darbas, salė, mokslai ir dar siuvimo kursai
kol kas spėju.

Gerai jums be vaikų Impuls'e treneris 40/50lt diapozone, imant 10 treniruočių - pigiau. Šiaip nepigiai gaunasi ir ne visada gali pasitikėti kompetencija, nes kas tinka vyrams, nebūtinai tiks ir moterims, mityba turės niuansų ir t.t. Tik tiek, kad antras žmogus duoda presingą, jeigu pats neturi užsidegimo ar valios.

Prakalėjau, tu turbūt į profesionalų sportą trauki aš tai dėl savęs, treniruokliai vyrams ir moterims tie patys, be abejo, kad kai kas skiriasi, o mityba... ryškinimui jos reikia, o normaliam tūlam žmogeliui ir dar jaunam, užtenka paprasto maisto, jeigu yra noro, šiek tiek vitaminų, ar papildų. Kas liečia laiką, jo irgi galima atrasti, yra sakoma, kad kuo daugiau darai, tuo daugiau padarai, o jeigu nieko nedarai,atrodo, kad ir laiko vis trūksta. Treniruotė užtrunka valandą-pusantros, neskaičiuojant nuvažiavimo į ją, tai ne kosmosas

Priklausomai ko nori is sporto. As kai pamatau kai pasmus ateina tokie ala pasportave, prisiloliariumine ir vienas kitam savo sixpacku fotkes rodo, taiman so gay atrodo. Sitie siuolaikiniai metroseksualai tokie nupeze man. As jei noriu tai valgau ir man dzin ar tai kenkia sixpackui ar ne.
Moteriskas reikia smegenim ,o ne sixpackais zvejot

man tai pvz išsidžiovinę ir nepatinka turiu omeny, kai tai daro specialiai. Būna įgimtai žmonės sausi.
turi būt mėsytės
ir jau kai eina iš proto dėl dietų, ir leidžia laiko prie veidrodžio belen kiek, tai irgi..
Вечер в деревне. На завалинке сидит парочка. Он покуривает папироску. Она грызет семечки. Полное молчание.
Проходит час. Она:
- Ну, я пойду?
- Сиди
Проходит еще час. Она:
- Ну, я пойду?
- Сиди.
Проходит еще час. Она молча встает и уходит. Он (туша папироску):
- Хм... Ннне дала...

Ai, čia viskas yra atsikalbinėjimai. Kai neauga masė, tada sakai - fitnesas jėga ir džiaugiesi sixpack'u. Kai lengvai auga masė, tada aiškini kaip tik jėga svarbu ir neaktualu lašiakas ant pilvo. Kai jėgos nepavyksta išgauti, tada aiškini kaip raumenų dydis, o ne jėga yra svarbu. Nu ir t.t.
ps. kai žmogus šiaip šakaliukas, tai normaliai, o kai jau turi raumenų ir liesas, tai jau blogai? Panašu į eilinį atsikalbinėjimą